Wie stoppt man Nagelkau?

Gewöhnt man sich einmal an das Nagelkauen , fällt es einen schwer diese Last abzulegen. Aber falls Sie es Leid sind, stumpfe blutige Nägel zu tragen. Lesen Sie diesen Artikel und befolgen Sie den Rat, um einen normalen, gesunden Wachstum und Schutz zu gewährleisten. Denn durch Nagelkau bluten, schmerzen Ihre Nägel und ist anfälliger auf Infektionen. 

Schritt 1.
Konfrontieren Sie sich selbst mit Ihrem Problem. Fotografieren Sie Ihre Hände und drucken diese aus. Anschliessend führen Sie eine Liste, welche Probleme Ihre Nägel haben. z.B. zu kurze Nägel, rissige Nägel oder blutige Umrisse etc.

Schritt 2.
Schauen Sie sich gesunde Nägel an und setzen sich diese zum Ziel.

Schritt 3.
Ihr Ziel sollte sein, immer nur ein Nagel von Kau zu schützen. Nach einigen Tagen werden Sie sehen, dass der geschützte Nagel wächst und wächst. Und jetzt bloss nicht wieder wegkauen. Wenn Ihr Bedürfniss nach Kauen zu hoch sein sollte, kauen Sie an anderen Nägel, nur nicht an Ihrem geschütztem Nagel. Hat dieser Nagel die gewünschte Länge erreicht, wählen Ihren zweiten Nagel, den Sie schützen möchten.

Schritt 4.
Notieren Sie sich Ihre Erfolge und dokumentieren Sie diese auf Fotos, um eine vorher nachher Bildergalerie zu erstellen. Seien Sie geduldig, da ein Nagel ca 1 Monat benötigt um 0,5 Zetimeter zu wachsen.

Schritt  5.
Nehmen Sie Nahrungsergänzugen zu sich. Vor allem Kalzium und Magnesium, da ein Mangel dazu führen kann Nägel zu kauen.

Schritt  6.
Drücken Sie Ihre Nagelhaut zurück. Da die meisten Nägelkauer die Nägel nicht pflegen, ist die Nagelhaut soweit raugewachsen, dass gar kein Halbmond zu sehen ist. Drücken Sie diese ganz sanft nach hinten und Sie werden 2 Vorteile darin sehen. Erstens es sieht schöner aus und zweitens Ihre Nägel scheinen länger zu sein.

Schritt 7.
Finden Sie einen Ersatz zum Nagelkau. Kauen Sie öfter Kaugummis oder lutschen Sie öfter Bonbons und beschäftigen Sie Ihren Mund. Egal was, hauptsache es wird keine neue schlechte Angewohnheit.

Schritt 8.
Verharren Sie nicht in Ihrer Langeweile. Wenn Sie Langeweile fühlen, nehmen Sie Ihre Beine in die Hand und bringen Sie sich in Bewegung.

Schritt 9.
Beschützen Sie stets Ihre Nägel. Tragen Sie Handschuhe, wenn Gefahr droht.

Schritt 10.
Reden Sie ständig über Ihre Nägel, um Ihre Ziele ständig vor Augen zu haben.

Schritt 11.
Seien Sie stolz auf Ihre Erfolge!!!

Schritt 12.
Pflegen Sie auch in Zukunft Ihre Nägel, mit Nagelhautöl, Cremes, Nagelhärter etc.. und natürlich ohne kauen.

Viel Erfolg